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建議開展兒童食育!0-5周歲兒童營養(yǎng)配餐指南來了 

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2023-02-23  來源:深圳市衛(wèi)生健康委員會
核心提示:為規(guī)范嬰幼兒及學(xué)齡前兒童營養(yǎng)配餐管理,深圳市衛(wèi)生健康委員會起草了《0~5周歲兒童營養(yǎng)配餐指南(征求意見稿)》,公開征求社會公眾意見?!吨改希ㄕ髑笠庖姼澹诽峁┝藡胗變籂I養(yǎng)配餐的營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)、喂養(yǎng)指南、喂養(yǎng)和膳食管理,以及學(xué)齡前兒童營養(yǎng)配餐的營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)、喂養(yǎng)指南、配餐原則、零食選擇、喂養(yǎng)和營養(yǎng)餐管理等方面的指導(dǎo),并給出了配餐程序建議。
    為規(guī)范嬰幼兒及學(xué)齡前兒童營養(yǎng)配餐管理,深圳市衛(wèi)生健康委員會起草了《0~5周歲兒童營養(yǎng)配餐指南(征求意見稿)》,公開征求社會公眾意見。
    《指南(征求意見稿)》提供了嬰幼兒營養(yǎng)配餐的營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)、喂養(yǎng)指南、喂養(yǎng)和膳食管理,以及學(xué)齡前兒童營養(yǎng)配餐的營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)、喂養(yǎng)指南、配餐原則、零食選擇、喂養(yǎng)和營養(yǎng)餐管理等方面的指導(dǎo),并給出了配餐程序建議。
    0-24月齡嬰幼兒
    對于0-24月齡嬰幼兒,《指南(征求意見稿)》給出了不同月齡段的嬰幼兒全天能量和營養(yǎng)素供給量參考攝入量,宜常給6-24月齡嬰幼兒提供富含礦物質(zhì)與維生素的食物,并進(jìn)行同類食物互換,保證食物多樣。
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    7~24月齡嬰幼兒宜繼續(xù)采用母乳喂養(yǎng),宜為滿6月齡起的嬰幼兒添加輔食,輔食喂養(yǎng)宜從富含鐵的泥糊狀食物開始。
    嬰幼兒1周歲以內(nèi),輔食應(yīng)保持原味,不宜加鹽、糖或調(diào)味品。
    嬰幼兒1周歲以后,輔食應(yīng)少鹽、少糖,宜逐漸使其嘗試淡口味的家庭膳食。
    輔食烹飪宜注重將食物煮熟、煮透,同時(shí)宜保持食物中的營養(yǎng)成分和原味,并使食物質(zhì)地能適合嬰幼兒的進(jìn)食能力。
    7~24月齡嬰幼兒一天的膳食安排,參見下表:
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    2-5周歲學(xué)齡前兒童
    對于2-5周歲學(xué)齡前兒童,《指南(征求意見稿)》提出食物搭配均衡,一日三餐宜提供谷薯類、新鮮蔬菜水果、魚禽肉蛋類、奶類及大豆類等五類食物。每天提供的食物種類不少于12種,每周不少于25種。
2-5
    2~5周歲學(xué)齡前兒童正餐間隔時(shí)間宜為3.5~4小時(shí),進(jìn)餐時(shí)間宜為20~30分鐘/餐,餐后安靜活動或散步時(shí)間宜為10~15分鐘。一天膳食安排可參照下表:
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    學(xué)齡前兒童應(yīng)遵循“吃好正餐,適量加餐,少量零食”原則,在早餐、午餐與晚餐之間,宜給予兩次加餐。
    學(xué)齡前兒童的零食,宜優(yōu)先選擇水果、奶類和堅(jiān)果,作為正餐營養(yǎng)需求的必要補(bǔ)充。不應(yīng)長期選擇高鹽、高糖和高脂肪食物,易導(dǎo)致增加發(fā)生齲齒、肥胖、血脂異常、心腦血管疾病、糖尿病和骨質(zhì)疏松癥等的風(fēng)險(xiǎn)。
    給兒童提供零食時(shí),應(yīng)注意零食的食用安全,對于年齡較大的兒童,可引導(dǎo)兒童認(rèn)識食品營養(yǎng)標(biāo)簽,學(xué)會辨識食品生產(chǎn)日期和保質(zhì)期。
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    針對兒童食育,《指南(征求意見稿)》提出以下建議:
    1.托幼機(jī)構(gòu)宜與家庭配合開展食育,引導(dǎo)兒童感受、認(rèn)識和享受食物,從而激發(fā)其對食物的興趣。
    2.建議托幼機(jī)構(gòu)在家委中每個(gè)班級、每個(gè)年級設(shè)立1名健康家委,參與學(xué)齡前兒童的健康管理,且托幼機(jī)構(gòu)每周至少設(shè)立1次課程。
    3.宜引導(dǎo)兒童養(yǎng)成規(guī)律就餐、專注就餐、自主進(jìn)食的良好習(xí)慣,并培養(yǎng)用餐禮儀,啟蒙中華飲食文化。
 

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